5 راه برای مراقبت از کودکان در روزهای گرم
علمي
بزرگنمايي:
نسیم گیلان - خراسان /با این که هنوز در فصل بهار قرار داریم ولی بعضی روزها دمای هوا شبیه روزهای تابستانی است. در چنین روزهایی کودکان بیشتر از بزرگ سالان در خطر گرمازدگی قرار دارند، چون بدن آن‌ها زودتر از بزرگ‌سالان گرم می‌شود نمی‌توان دایم آن‌ها را از بازی در بیرون از خانه یا مدرسه دور نگه داشت. در ادامه چند نکته را برای جلوگیری از این اتفاق خواهیم گفت.
1لباس‌های سبک به کودکان بپوشانید |والدین باید لباس‌های نخی، سبک و گشاد به کودکان بپوشند، زیرا این لباس ها نه تنها اجازه می‌دهد عرق تبخیر شود، بلکه با محافظت از آن ها در برابر دمای بالا، بدن را خنک نگه می‌دارد.
2فعالیت کودکان در فضای باز را برنامه‌ریزی کنید| والدین نباید اجازه دهند فرزندان‌شان از ساعت 12 تا 4بعدازظهر بیرون بازی کنند، چون دمای هوا بالاست. حتی اگر عصر بیرون می‌روید در مناطق سایه‌دار بایستید و به کودکان اجازه بازی بدهید.
3استفاده منظم از ضد آفتاب| والدین باید برای کودکان خود از کرم ضدآفتاب SPF 30 استفاده کنند. استفاده از کرم ضد آفتاب از آفتاب سوختگی محافظت می‌کند.
4یک رژیم غذایی متعادل مناسب| والدین می‌توانند در تابستان با استفاده از هندوانه، خیار، مرکبات، توت‌ها، انگور، ماست، لیموناد، دوغ، گوجه فرنگی و سبزیجات سبز برگ برای تقویت سیستم ایمنی بدن فرزندان خود را سالم نگه دارند. والدین همچنین می‌توانند با تهیه یخ میوه‌های مغذی خانگی، فرزندان خود را از نوشیدنی های طعم‌دار شیرین موجود در بازار دور نگه دارند.
5بچه‌ها را هیدراته نگه دارید| والدین باید فرزندان خود را به نوشیدن آب فراوان تشویق کنند حتی اگر تشنه نیستند. در روزهای گرم بچه‌ها نیمی از آب بدن خود را از طریق تعریق از دست می‌دهند و بهتر است آن را با آب میوه‌های تازه جبران کرد نه نوشیدنی‌های کافئین‌دار و شیرین.
بازار ![]()
در نهایت والدین در روزهای گرم سال باید دمای بدن فرزندان خود را به‌طور منظم کنترل کنند، زیرا اولین علامت گرمازدگی در کودکان افزایش ناگهانی دمای بدن است.
-
سه شنبه ۱۹ فروردين ۱۴۰۴ - ۱۴:۲۰:۲۷
-
۱۷ بازديد
-
-
نسیم گیلان
لینک کوتاه:
https://www.nasimegilan.ir/Fa/News/810692/